Kenali 5 Manfaat Mengkonsumsi Air Lemon Pada Pagi Hari!

Mengkonsumsi segelas air lemon di pagi hari adalah salah satu tips kesehatan yang memberi dampak positif bagi tubuh. Nyatanya kandungan lemon memiliki berbagai manfaat bukan hanya sebagai cara detoksifikasi. Berikut adalah manfaat lemon yang baik untuk kalian ketahui.

1. Membantu proses pencernaan

Air lemon sangat berguna untuk membantu melawan gangguan pencernaan, perut mulas, dan juga kembung. Lemon dipercaya dapat merangsang produksi cairan empedu dan lambung sehingga dapat mencegah pembentukan gas.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dari jus lemon memang memiliki andil untuk menjaga imun tubuh. Selain itu, ia juga kaya akan vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, potasium, dan enzim.

3. Merawat kesehatan kulit

 Air lemon bagus untuk kulit karena kandungan antioksidannya yang tinggi dimana dapat mengindarkan tubuh dari radikal bebas

4. Membantu proses hidrasi

Saat memulai hari dengan mengkonsumsi segelas air lemon, secara tidak langsung dapat membantu kita untuk tetap terhidrasi sepanjang hari. Selain itu, air lemon dipercaya dapat memudahkan kita untuk mengkonsumsi air mineral setelahnya.

5. Bagus untuk kesehatan usus

Air lemon meningkatkan transit usus dan menghidrasi usus besar. karena itu dapat membantu mengatasi sembelit, terutama saat perut kosong di pagi hari. Selain itu, lemon yang kaya serat juga mendukung kesehatan usus.