Manfaat Buah Gandaria Yang Jarang Diketahui

Meskipun tak sepopuler mangga atau jeruk, buah gandaria menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah tropis ini dikenal dengan rasanya yang asam saat mentah dan manis saat matang dan sering dijadikan bahan rujak atau sambal di berbagai daerah Indonesia.

Tapi tahukah kamu? Di balik rasanya yang khas, gandaria juga menyimpan banyak kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

1. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dalam gandaria membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari infeksi harian.

2. Merawat Kesehatan Kulit
Kaya antioksidan dan beta-karoten, gandaria bisa membantu melindungi kulit dari penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.

3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan seratnya membantu memperbaiki sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung metabolisme tubuh.

4. Mendukung Diet Sehat
Buah ini rendah kalori dan tinggi air, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjaga berat badan atau ingin camilan sehat alami.

5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam gandaria berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan menyehatkan jantung.

6. Menunjang Kesehatan Mata
Beta-karoten dalam buah ini merupakan pro-vitamin A yang penting untuk menjaga penglihatan tetap tajam.

Buah lokal ini bukan hanya menyegarkan, tapi juga menyehatkan dari dalam. Cocok untuk kamu yang ingin hidup lebih seimbang dan peduli dengan apa yang dikonsumsi.