Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Jamur Enoki

Jamur dikenal sebagai tumbuhan yang memiliki bnayak manfaat untuk tubuh. Tak terkecuali salah satu jenisnya yakni jamur enoki yang digemari banyak orang. Jamur ini tak hanya digemari karena rasanya yang lezat dan sering kali digunakan sebagai menu diet, namun jamur yang berasal dari Jepang ini  ternyata mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan Womanblitzer. Jamur yang bentuknya seperti lidi bertopi ini memiliki tekstur yang renyah sehingga membuatnya semakin nikmat ketika dikonsumsi. Apakah Womanblitzer menjadi salah satu yang sering mengkonsumsi jamur ini? Berikut sederet manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi jamur enoki.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Di saat musim pancaroba dan kondisi cuaca yang tak menentu seperti ini, tubuh akan menjad rentan terkena virus dan mudah jatuh sakit. Kandungan berbagai nutrisi yang ada pada jamur enogi dapat berfungsi sebagai anti-oksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit. Salah satu nutrisi yang ada pada jamur enoki adalah Ergothioneine yang merupakan sejenis asam amino yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan juga stres.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Salah satu indikator tubuh yang sehat adalah memiliki sistem ppencernaan yang sehat pula. Sudah banyak penelitian yang membuktikan jika mengkonsumsi jamur enoki dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan juga mencegah beragam masalah yang berhubungan dengan proses pencernaan. Kandungan polysaccharides yang ada pada jamur enoki bekerja sebagai probiotik yang akan membantu melancarkan pencernaan.

Menurunkan Kolesterol

Jamur enoki dapat menjadi menu andalan bagi Womanblitzer yang menurunkan kadar klesterol pada tubuh dengan tetap menyantap makanan yang lezat. dengan mengkonsumsi jamur enoki, Womanblitzer akan mendapatkan hidangan yang nikmat dan kaya akan serat yang low cholesterol. Jamur enoki sangat cocok dikonsumsi karena membantu menurunkan risiko oenyakit jantung dan penyakit serius lainnya.

Menurunkan Berat Badan

Selain baik untuk sistem pencernaan, jamur enoki dapat menjadi pilihan sebagai menu diet yang kaya akan serat, protein dan rendah lemak yang sekaligus membantu tubuh untuk dapat mencerna asupan lemak secara maksimal. Kandungan asam linoleat dapat membantu mengurangi jumlah kadar di dalam usus yang secara tidak langsung akan membbantu menurukan berat badan Womanblitzer.

Mencegah Diabetes

Kandungan serat yang tinggi pada jamur enoki memiliki beragam manfaat untuk mencegah berbagai penyakit kronis salah satunya adalah diabetes tipe 2. Banyak penelitian menunjukkan jika jamur enoki membantu perlambatan proses penyerapan gula dalam darah sehingga mampu mengurangi risiko penyakit diabetes.