5 Menu Makanan Tanpa Nasi yang Mengenyangkan dan Sehat

Mengurangi konsumsi nasi bukan berarti harus mengorbankan rasa kenyang dan kelezatan dalam makan sehari-hari. Ada banyak alternatif menu yang bisa jadi pilihan sehat, mengenyangkan, dan tentu saja lezat. Berikut lima menu tanpa nasi yang bisa kamu coba sebagai variasi makanan sehari-hari.

Source: Deporecipe.co 

1. Mashed Potato with Smoked Beef
Kentang tumbuk lembut yang dipadukan dengan irisan daging asap ini menawarkan kombinasi karbohidrat dan protein yang pas. Rasa gurih dari smoked beef menambah kenikmatan tanpa membuat perut cepat lapar.

Source: istockphoto 

2. Oatmeal Susu dan Buah
Oatmeal yang dicampur dengan susu, ditambah potongan buah segar seperti pisang dan apel, cocok untuk sarapan sehat dan mengenyangkan tanpa nasi.

Source: The Spruce Eats

3. Mac and Cheese
Pasta makaroni dengan saus keju kental ini bisa menjadi menu pengganti nasi yang lezat dan mengenyangkan. Rasa creamy-nya pas untuk siapa saja yang suka hidangan gurih.

Source: Kumparan

4. Omelet Daging
Omelet tebal berisi daging cincang dan sayuran adalah sumber protein tinggi yang membuat kamu kenyang lebih lama. Menu ini juga mudah dibuat dan cocok untuk sarapan atau makan malam.

Source: ar.inspiredpencil

5. Spaghetti Meatballs
Spaghetti dengan meatballs saus tomat ini adalah menu klasik yang selalu digemari. Kandungan protein dan karbohidratnya membuat perut terasa kenyang tanpa nasi.

Dengan kelima menu ini, kamu bisa tetap menikmati makanan lezat dan bergizi tanpa harus selalu mengandalkan nasi. Variasikan menu harian supaya pola makan makin sehat dan menyenangkan.