Rekomendasi Minuman Herbal Untuk Daya Tahan Tubuh

Karena kondisi yang makin genting saat ini, menjaga kesehatan merupakan hal yang wajib. Apalagi penting bagi kita untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Selain dengan vitamin, berolahraga dan makan teratur, tidak ada salahnya kita menambahkan minuman herbal yang menyehatkan. Beberapa jenis minuman yang bisa anda buat adalah sebagai berikut.

1. Wedang Sereh

Bahan-Bahan :

• Gula merah
• Jahe
• Daun jeruk
• Kayu manis
• Daun pandan
• Air
• Serai

Pertama-tama, geprek jahe dan serai. Rebus semua bahan hingga berwarna kecoklatan dan harum. Saring lalu letakkan dalam gelas. Anda bisa menyajikannya dalam keadaan hangat atau dingin dengan tambahan es batu.

2. Teh Jahe

Bahan-Bahan :

• Teh
• Gula aren
• Gula pasir
• Garam secukupnya
• Jeruk nipis
• Jahe

Dimulai dengan menghaluskan jahe, gula merah, gula pasir dan air jeruk nipis. Lalu, rebus air dan masukkan teh celup, aduk. Tambahkan bahan-bahan yang sudah dihaluskan, aduk hingga mendidih. Matikan api kompor dan wedang sudah siap disajikan.

3. Kunyit Asam

Bahan-Bahan :

• 150 gr kunyit
• 150 gr gula merah
• 50 gr asam jawa
• 1 liter air
• Garam
• Gula pasir secukupnya

Kupas kunyit lalu cuci hingga bersih. Tumbuk kasar menggnakan ulekan lalu siapkan panci terpisah. Masukkan air ke dalamnya lalu rebus hingga mendidih. Masukkan kunyit, asam, gula jawa, gila merah, garam dan gula pasir. Kecilkan api dan rebus hingga air berwarna kecoklatan kurang lebih selama 30 menit. Bila dirasa kurang manis anda bisa menambahkan madu atau gula pasir ke dalamnya. Matikan kompor dan saring semua bahan lalu sajikan dalam gelas.