8 Cemilan Rendah Kalori Yang Cocok Untuk Diet

Rekomendasi camilan rendah kalori ini bisa menjadi pilihan tepat bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Rasanya tetap lezat, namun tetap menjaga asupan kalori agar tubuh tetap sehat dan bugar. Nah, berikut delapan ide cemilan rendah kalori yang enak dan tetap bikin kenyang.

1. Chia Pudding

Chia seeds kaya serat, protein nabati, dan omega-3. Saat direndam dalam susu atau yogurt, biji kecil ini akan berubah menjadi tekstur jeli yang lembut. Tambahkan topping buah segar agar rasanya makin nikmat.

2. Greek Yogurt dan Berries

Greek yogurt tinggi protein, sementara buah beri penuh antioksidan. Kombinasinya memberikan rasa manis-asam yang segar dan tetap mengenyangkan.

3. Kale Chips

Kale yang dipanggang dengan sedikit minyak zaitun bisa jadi pengganti keripik kentang. Renyah, gurih, serta kaya serat dan antioksidan.

4. Edamame

Kacang kedelai muda ini mengandung protein dan serat tinggi. Selain membantu rasa kenyang bertahan lebih lama, edamame juga mengandung zat besi yang baik untuk tubuh.

5. Cracker Gandum Utuh dan Keju

Cracker gandum mengandung serat, sedangkan keju rendah lemak memberikan protein dan kalsium. Kombinasi gurih yang tetap rendah kalori.

6. Blueberry Smoothie

Campuran yogurt tanpa lemak dan blueberry beku menghasilkan smoothie segar yang kaya serat dan antioksidan.

7. Apel Potong dan Selai Kacang

Apel mengandung serat tinggi, sementara selai kacang memiliki lemak sehat dan protein. Pilih selai tanpa gula tambahan agar tetap sesuai dengan pola diet.

8. Kacang Almond

Cukup 14 butir almond sudah bisa membantu menahan lapar tanpa melebihi batas kalori. Cemilan praktis yang mudah dibawa ke mana saja.

Diet tetap bisa terasa menyenangkan dengan pilihan cemilan yang sehat dan rendah kalori.